Banan może zatrzymywać wapń w organizmie. Dzięki temu nie opuszcza on organizmu, ale pozostaje w nim i wzmacnia kości.
Owoc ten stymuluje produkcję serotoniny, „hormonu radości”. Zjedzenie jednego banana poprawia nastrój i kilkakrotnie zmniejsza ryzyko rozwoju chorób układu krążenia.
Ponadto ma dobry wpływ na układ nerwowy, zapobiega obrzękom, pomaga schudnąć, a nawet chroni przed rozwojem cukrzycy.
100 gramów banana zawiera 2,3 grama błonnika, który obniża poziom cholesterolu we krwi i wzmacnia serce, a także ma korzystny wpływ na proces trawienia.
Po ciężkim dniu w pracy koktajl bananowy pomoże Ci się zrelaksować. Weź jednego banana i pół mango, pokrój je i umieść w blenderze. Następnie dodaj jogurt, miód i sok pomarańczowy. Napój jest gotowy.
Banan to najpotężniejszy afrodyzjak. Zawiera nie tylko potas, ale także witaminę A i naturalny cukier.